B Vitaminlerinin İşlevleri
VİTAMİN B1 (TİAMİN): Protein sentezini , sinirler fonksiyonunu, ve karbonhidrat metabolizmasını destekler.
VİTAMİN B2 (RİBOFLAVİN): Bağışıklık sisteminin etkin bir şekilde çalışmasını sağlar.
VİTAMİN B3 (NİASİN): Besinlerdeki enerjiyi metabolik enerjiye dönüştürür.
VİTAMİN B5 (PANTOTENİK ASİT): Yağları ve karbonhidratları yakması için metabolizmayı ateşler.
VİTAMİN B6 (PRİDOKSİN): Alyuvar üretimi ve kas gelişimine yardımcı olur.
VİTAMİN B7 (BİOTİN): Karbonhidrat , protein ve yağlardan elde edilen enerjinin depolanmasını sağlar.
VİTAMİN B9 (FOLİK ASİT): Yeni hücre oluşumunu destekler ve DNA mutasyonunu engeller.
VİTAMİN B12 (KOBALAMİN): Beyin ve dolaşım sisteminin düzgün şekilde çalışmasına yardımcı olur.